Хочу зізнатися в коханні, але боюся: Як зізнатися в коханні?
Не дивно, що думка про зізнання може викликати страх, якщо ви не впевнені у взаємності. Та і як бути впевненим, якщо розмови такої не було? Можливо ви спостерігали за поведінкою, жестами, словами того, хто вам подобається, в надії зрозуміти чи є шанс на взаємність. Можливо, часом вам здавалося, що почуття є, а часом ви знову були в сумнівах. Воно й не дивно. Бо здогадки - це просто здогадки. Ви все ще в невизначеності. Так, зізнання в коханні може прояснити ситуацію. Та як це зробити, якщо страшно дізнатися, що почуття невзаємні? Сьогодні ми поговоримо про це.
Та спочатку я хочу дещо сказати. Є одна популярна гра Сімс. Там цікаво показаний процес закоханості і стосунків персонажів. А саме те, що герої можуть бути на різних рівнях сприйняття ситуації. Хтось уже закоханий і лізе цілуватися, а хтось все ще має недостатній рівень спілкування, щоб мати почуття, тому показує негативну реакцію на залицяння. Про що я? Якщо у вас не було можливості поспілкуватися, краще дізнатися одне про одного, то можливо варто почати з цього? Бо якщо у вас сталося «кохання з першого погляду», це не означає, що і у іншої людини так само. Всі ми сприймаємо одні і ті ж самі ситуації по-різному. На мою думку, спілкування перед зізнанням буде не зайвим. До того ж це не важко, якщо у вас двох є сторінки в соцмережах. А от чи відправляти зізнання в коханні онлайн? Все залежить від ситуації. Якщо у вас є можливість зустрітися, реальна комунікація має свої переваги. В такому форматі можна побачити всі її відтінки, вербальні і невербальні. Також вчасно зреагувати на якісь непорозуміння, наприклад.
Що робити, щоб не було страшно зізнаватися в коханні? Прийняти той факт, що є вірогідність того, що відповідь вам не сподобається. У вас можуть бути неприємні емоції у звязку з цим і їх треба буде прожити. Що залежить від вас? Ваші слова та дії. Ви можете це проконтролювати. Відповідь іншої людини на ваші слова та дії - це поза межами вашого контролю. Та людина, в яку ви закохані, буде оцінювати ситуацію в міру власних знань та досвіду. Спокусливо думати, що ми можемо змусити когось нас покохати, але це не так. Різноманітні маніпуляції і фішки не гарантують вам результату та й використання таких хитрощів не гарант адекватних стосунків в довгостроковій перспективі.
Натомість я розкажу вам про іншу стратегію, екологічну та адаптивну. Будьте собою. Це може бути непросто, бо нам завжди простіше надіти на себе захисні механізми. «Ах, я не подобаюся тобі? Та не сильно ти мені й треба, котися звідси» замість «Окей, я приймаю і поважаю твою думку». Для того, щоб бути собою потрібна впевненість. Впевненій в собі людині не потрібно комусь щось доводити. Коли ми впевнені в собі, ми дозволяємо собі бути неідеальними, а іншим людям не любити нас, думати про нас те, що вони хочуть. Якщо ваші почуття виявляться невзаємними, це не означає, що ви якісь не гарні, не розумні, не хороші абощо. Просто у цієї людини є свій набір уявлень про світ. А у вас свій. З вами все окей і з цією людиною теж все окей. Просто ви різні.
З іншого боку, може виявитись, що у вас взаємні почуття. Чому я раптом про це згадала? Мені б не хотілося, щоб ви накручували себе на негативну відповідь. Взаємні почуття чи ні - це буде загадка, рівно до того моменту, коли вам про них скажуть. До речі, для початку не обов’язково відразу казати «я тебе кохаю», ви можете сказати «ти мені подобаєшся». Це звучить не так серйозно, але разом з тим, допомагає оцінити реакцію і шанси на взаємні почуття. Обирайте той варіант, який є найбільш підходящим для вас і вашої історії стосунків.
Повертаємось до розмови про страх. Страх бути відкинутим. Часто нас лякає не сама подія, а ті емоції, які ми будемо переживати. А на наші емоції впливає наше ставлення. Якщо ми вже запевнили себе, що отримати відмову - то велике горе, що наша самооцінка постраждає, що з емоціями тими важко буде впоратися, то не дивно, що може бути дууже страшно. Але наші думки - це припущення. Не факт і не істина. Дуже багато людей стикаються з невзаємним коханням. Це цілком нормальне явище, як і емоції, які є до та після зізнання. Так ось, щодо емоцій. Вони тісно пов’язані з потребами. Емоція - це, як повідомлення. Якщо ви проживаєте неприємну емоцію, це говорить про те, що потрібно потурбуватися про себе. Ви можете взяти на себе відповідальність за свої емоції і впоратися з ними. Наприклад, зараз можна відволіктися від страху та зайвих думок, підготовкою до розмови. Продумати, що скажете, що одягнете, де буде відбуватися зустріч тощо.
В разі ж відмови, ви можете перетворити свої почуття в мистецтво, займатися фізичною активністю, дивитися фільми про невзаємне кохання, поговорити з людиною, якій довіряєте, слухати музику і танцювати, медитувати тощо. А ще краще: почніть робити це вже зараз. Обирайте здорові, цікаві стратегії коупінгу на ваш смак. Що хочу сказати, справа ось в чому: життя завжди має чим нас здивувати. А нам важливо розрізняти, що ми контролюємо, а що ні. От те, що поза межами контролю залишається зрозуміти і прийняти. Не варто боятися своїх емоцій, бо вони природні. А ще вони наші, рідненькі, і ми можемо з ними порозумітися, подружити.
Та ситуація, яка зараз є у вас в житті - це ваш досвід, частинка вашої особистої історії. І як ставитися до цього досвіду - ваш вибір. Розширити світогляд допоможуть знання. Наприклад, корисно буде пошукати інформацію про типи прив’язаності і їх вплив. Також пам’ятаємо, здорові стосунки - це про взаємне кохання. Саме цього я вам і побажаю. Вашу думку щодо почутого, рада буду прочитати в коментарях. До зустрічі у мене на каналі та в інших соцмережах.
Кохання часто викликає цілу гамму почуттів. Якщо вам потрібен простір для роздумів, впорядкування емоцій - ви можете записатися на індивідуальну консультацію. Детальніше на сторінці Консультація.
